Ansiedade

Atenção

Se a ansiedade for intensa, persistente ou vier acompanhada de crises de pânico, procure orientação profissional; chás têm efeito apenas complementar.

Erva calmante clássica, usada há séculos para acalmar o sistema digestivo e favorecer o sono.

95°C · 5 min · 1 colher de chá (cerca de 2g) de flores secas por xícara de 200ml

Flores aromáticas da região mediterrânea, tradicionalmente usadas para acalmar e apoiar o relaxamento mental.

95°C · 7 min · 1 colher de chá (cerca de 1 a 2g) de flores secas de lavanda por xícara de 200ml

Parte aérea de uma trepadeira nativa do sudeste dos Estados Unidos, tradicionalmente usada para ansiedade leve e insônia.

95°C · 8 min · 1 colher de chá (cerca de 2g) de partes aéreas secas de passiflora por xícara de 200ml

Folhas com aroma suave de limão, tradicionalmente usadas para acalmar a mente e apoiar o sono desde a Idade Média.

95°C · 10 min · 2 a 3 colheres de chá (cerca de 1,5 a 4,5g) de folhas secas por xícara de 200ml

Raiz de aroma terroso característico, uma das ervas mais estudadas para apoiar o início do sono e a tensão nervosa leve.

95°C · 10 min · 1 colher de chá (cerca de 2 a 3g) de raiz seca picada por xícara de 200ml

Folhas aromáticas de aroma cítrico intenso, um dos chás caseiros mais populares do Brasil para relaxar e apoiar a digestão.

95°C · 8 min · 1 a 3g (1 a 3 colheres de chá) de folhas frescas ou secas picadas por xícara de 150 a 200ml

Erva refrescante e mentolada, tradicionalmente usada para aliviar desconfortos digestivos e dores de cabeça tensionais.

90°C · 7 min · 1 colher de sopa de folhas frescas ou 1 colher de chá de folhas secas por xícara de 200ml