CalmanteDigestivo
Capim-limão
Cymbopogon citratus · Poaceae
Folhas aromáticas de aroma cítrico intenso, um dos chás caseiros mais populares do Brasil para relaxar e apoiar a digestão.
Ficha de preparo
Método: Infusão
- Pique ou rasgue levemente as folhas frescas de capim-limão, ou use a versão seca
- Aqueça a água até próximo da fervura
- Despeje sobre as folhas em uma xícara ou bule e tampe
- Deixe em infusão pelo tempo indicado, coe bem para remover fragmentos de folha e sirva
Origem
Nativa de: Sul da Ásia, provavelmente Índia
Cultivada hoje em: Brasil, Índia, Guatemala, China
Introduzido no Brasil durante o período colonial e amplamente incorporado à medicina popular como 'chá de capim-santo', para nervosismo, cólicas e desconfortos digestivos.
Perfil de sabor
cítrico e refrescante, com notas herbáceas e levemente adocicadas
- Cítrico
- Herbáceo
- Adocicado
Corpo: Leve · Retrogosto: frescor cítrico duradouro, lembrando capim recém-cortado
Combina bem com: gengibre, hortelã, mel
Descrição
Também conhecido como capim-santo ou capim-cidreira, o capim-limão é uma planta da família das gramíneas, nativa do sul da Ásia e amplamente cultivada em regiões tropicais, sendo uma das plantas medicinais mais consumidas no Brasil. Suas folhas longas e aromáticas concentram citral, composto responsável pelo aroma cítrico característico. É tradicionalmente preparada em chá para acalmar e auxiliar a digestão, embora um estudo controlado em humanos não tenha confirmado efeito hipnótico ou ansiolítico mensurável.
Benefícios
- Tradicionalmente utilizado como calmante leve para nervosismo e inquietação, embora um estudo controlado em humanos não tenha confirmado efeito ansiolítico ou hipnótico significativo
- Amplamente empregado na medicina popular brasileira como digestivo e antiespasmódico, para aliviar cólicas intestinais
- O citral, principal composto do óleo essencial, é associado a propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias em estudos pré-clínicos
- Estudo de segurança em humanos não encontrou sinais de toxicidade em doses tradicionais, com função hepática, renal e cardíaca preservadas
Sintomas tratados
Efeitos colaterais
- Uso prolongado das folhas trituradas pode irritar a mucosa esofágica, devido aos microfilamentos vegetais
- Em doses elevadas, pode causar tontura, sedação excessiva, queda de pressão arterial e redução da frequência cardíaca
Contraindicações e interações
- Gravidez e amamentação
- Cardiopatas, nefropatas, hepatopatas ou pessoas com doenças crônicas, sem orientação profissional
- Tradicionalmente contraindicado o uso simultâneo com depressores do sistema nervoso central e analgésicos sintéticos, por cautela, ainda que estudo controlado não tenha confirmado efeito sedativo mensurável do capim-limão em humanos
- Evitar na gestação
Frequência e cafeína
Frequência recomendada: até 3 xícaras por dia
Uso contínuo: uso contínuo por no máximo 4 semanas
Sem cafeína