DigestivoCalmante
Camomila
Matricaria chamomilla · Asteraceae
Erva calmante clássica, usada há séculos para acalmar o sistema digestivo e favorecer o sono.
Ficha de preparo
Método: Infusão
- Aqueça a água até próximo da fervura
- Despeje sobre as flores secas de camomila em uma xícara ou bule
- Tampe e deixe em infusão pelo tempo indicado
- Coe e sirva
Origem
Nativa de: Europa e oeste da Ásia
Cultivada hoje em: Europa Oriental, Egito, Argentina, Brasil
Usada na Europa desde a Antiguidade como remédio popular para digestão e relaxamento, e presente na medicina tradicional egípcia.
Perfil de sabor
floral e levemente adocicado, com fundo de maçã
- Floral
- Adocicado
- Frutado
Corpo: Leve · Retrogosto: retrogosto suave e adocicado, lembrando maçã madura
Combina bem com: mel, limão
Descrição
A camomila é uma das ervas medicinais mais estudadas e consumidas no mundo. Suas flores pequenas e brancas concentram óleos essenciais e flavonoides, entre eles a apigenina, associados a efeitos calmantes e digestivos leves. É tradicionalmente colhida no verão europeu e seca à sombra para preservar seus compostos voláteis.
Benefícios
- Auxilia no relaxamento e na redução da ansiedade leve
- Alivia desconfortos digestivos como gases e cólicas
- Favorece um sono mais tranquilo quando consumida à noite
- Possui propriedades anti-inflamatórias leves para a mucosa gástrica
Sintomas tratados
Efeitos colaterais
- Sonolência em doses elevadas
- Reações alérgicas em pessoas sensíveis a plantas da família Asteraceae
Contraindicações e interações
- Alergia conhecida a camomila, ambrósia ou outras Asteraceae
- Uso concomitante com sedativos sem orientação profissional
- Pode potencializar o efeito de anticoagulantes como varfarina
- Pode intensificar o efeito sedativo de benzodiazepínicos e outros depressores do sistema nervoso central
- Consultar um profissional antes de usar na gestação
Frequência e cafeína
Frequência recomendada: até 3 xícaras por dia
Uso contínuo: uso contínuo por no máximo 4 semanas
Sem cafeína