Imunidade
Equinácea
Echinacea purpurea · Asteraceae
Flores norte-americanas de pétalas rosa-púrpura, tradicionalmente usadas ao primeiro sinal de resfriado para apoiar o sistema imunológico.
Ficha de preparo
Método: Infusão
- Aqueça a água até próximo da fervura
- Despeje sobre as partes aéreas floridas secas de equinácea em uma xícara ou bule
- Tampe e deixe em infusão pelo tempo indicado
- Coe e sirva
Origem
Nativa de: Pradarias e planícies do centro e leste da América do Norte
Cultivada hoje em: Estados Unidos, Europa, Brasil
Usada por povos indígenas norte-americanos, como os Lakota, para tratar infecções e feridas, e incorporada à medicina popular europeia e norte-americana a partir do século XIX como apoio ao sistema imunológico.
Perfil de sabor
herbáceo e levemente picante, com uma sensação de formigamento característica na língua
- Herbáceo
- Terroso
- Apimentado
Corpo: Médio · Retrogosto: sensação de formigamento residual na boca, seguida de leve amargor
Combina bem com: limão, mel, gengibre
Descrição
A equinácea é uma planta perene nativa das pradarias do centro e leste da América do Norte, com flores vistosas de pétalas rosa-púrpura ao redor de um centro cônico e espinhoso. As partes aéreas floridas, colhidas e secas, são a porção tradicionalmente usada em chá na medicina popular, embora a monografia da Agência Europeia de Medicamentos (EMA) para essa erva avalie especificamente o suco espremido da planta fresca (herba recens), não a infusão da erva seca. É uma das plantas medicinais mais consumidas no mundo como apoio ao sistema imunológico, embora revisões sistemáticas recentes mostrem evidências inconsistentes quanto à sua eficácia real para prevenir ou tratar resfriados.
Benefícios
- Uso tradicional de longa data das partes aéreas floridas reconhecido pela Agência Europeia de Medicamentos (EMA) — a monografia europeia avalia especificamente o suco espremido da erva fresca (herba recens) por via oral, para prevenção e tratamento de resfriados comuns; o preparo em chá com a erva seca segue o uso popular mais amplo da planta, sem avaliação específica da EMA para essa forma de preparo
- Estudos sugerem que pode reduzir discretamente a chance de pegar um resfriado, embora uma revisão Cochrane de 2014 com mais de 4600 participantes não tenha confirmado benefício consistente para o tratamento de resfriados já instalados
- Ainda não está claro se a equinácea consegue encurtar a duração dos sintomas do resfriado, segundo a NCCIH
- Amplamente utilizada na medicina popular norte-americana como planta de apoio ao sistema imunológico
Sintomas tratados
Efeitos colaterais
- Desconfortos gastrointestinais, como dor abdominal, náusea ou dor de estômago
- Reações alérgicas, por vezes graves, especialmente em pessoas sensíveis a plantas da família Asteraceae
Contraindicações e interações
- Alergia conhecida a equinácea ou a outras plantas da família Asteraceae/Compositae, como ambrósia, crisântemo e margarida
- Crianças pequenas sem orientação profissional — erupções cutâneas, possivelmente alérgicas, foram observadas em estudos clínicos pediátricos
- Doenças sistêmicas progressivas, como tuberculose, esclerose múltipla, colagenoses/doenças autoimunes e infecção por HIV/AIDS, ou uso de imunossupressores — a monografia EMA/HMPC de Echinacea purpurea desaconselha o uso nesses casos, pelo possível efeito estimulante da planta sobre o sistema imunológico
- Evidências são conflitantes quanto à interferência da equinácea no metabolismo hepático de medicamentos — consulte um profissional em caso de uso contínuo de outras medicações
- Consultar um profissional antes de usar na gestação
Frequência e cafeína
Frequência recomendada: até 3 xícaras por dia, geralmente ao primeiro sinal de resfriado
Uso contínuo: uso contínuo por até 10 dias consecutivos, com pausa antes de retomar, pela falta de dados de segurança para uso prolongado
Sem cafeína