Má digestão
Sensação de peso, desconforto ou lentidão no estômago após as refeições, associada a dificuldade do organismo em processar os alimentos.
Atenção
- Se o desconforto for frequente, muito intenso ou vier acompanhado de perda de peso, procure um médico; chás têm efeito apenas complementar.
Boldo
Alta eficáciaFolha de sabor intensamente amargo, tradicionalmente usada na América do Sul como digestivo e apoio à função hepática.
90°C · 8 min · 1 colher de chá (cerca de 2g) de folhas secas de boldo por xícara de 200ml
Hortelã-pimenta
Alta eficáciaErva refrescante e mentolada, tradicionalmente usada para aliviar desconfortos digestivos e dores de cabeça tensionais.
90°C · 7 min · 1 colher de sopa de folhas frescas ou 1 colher de chá de folhas secas por xícara de 200ml
Carqueja
Eficácia moderadaErva sul-americana de caule alado e sabor extremamente amargo, um clássico tônico digestivo e circulatório da medicina popular brasileira.
100°C · 5 min · 1 colher de chá (cerca de 2g) de partes aéreas secas de carqueja por xícara de 150ml de água
Cúrcuma
Eficácia moderadaRizoma dourado de aroma terroso e sabor levemente picante, tradicionalmente usado na Ásia para a digestão e associado a possíveis efeitos anti-inflamatórios.
100°C · 10 min · 1 colher de chá (cerca de 1g) de cúrcuma em pó ou 2 a 3 fatias finas do rizoma fresco por xícara de 200ml de água
Gengibre
Eficácia moderadaRaiz picante e aquecedora, tradicionalmente usada para aliviar náuseas e apoiar a digestão.
100°C · 10 min · 1 colher de chá (cerca de 1g) de gengibre fresco ralado ou seco por xícara de 200ml de água